Tipy pro vyhledávání: Plastová okna, Stavební práce, Židle
Funguje na principu vibrací, které způsobují reflexivní stahování svalů. Stačí 5 min stoje s mírně pokrčenými koleny a výsledky se okamžitě dostavují. Procvičovat lze celé tělo. Jednotlivé cviky jsou v návodu detailně popsány.