Tipy pro vyhledávání: Plastová okna, Stavební práce, Židle
Cvičení ve středním tempu zaměřené na posílení a zpevnění svalů celého těla, závěr cvičení je doplněn strečinkem. Při balancování na BOSU je zapojeno více svalů než při klasickém posilování. Cvičení je tak účinnější, ale především šetrnější k pohybovému aparátu.